Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.......

Speziell das Erlernen der Kraultechnik stellt manche Sportbegeisterte, aber auch Triathleten vor große Probleme. So ist ein sinnvoller Aufbau des Trainings sehr wichtig: Am Anfang sollte die Rumpfspannung erlernt , sowie ein koordinatives Verhältnis zum eigenen Körper aufgebaut,  in weiterer Folge das Umsetzen im Wasser erlernt werden.

Das Training zielt auf die  Athletik und die Rumpfstabilität, sowie die Koordination des Athleten ab , Im 2. Schritt auf die Schwimmtechnik und deren fast unerschöpflichen Übungen, mündend in den Ausdauerverbesserungen des Athleten im Wasser.